• Gezondheid

    Is wijn drinken ongezond?

    Of wijn drinken ongezond is zijn de meningen nogal verdeeld. Als je iedere dag in je eentje een hele fles leegdrinkt is het inderdaad wel goed je af te vragen of dit helemaal gezond is. In dat geval zou ik wel een afspraak met de huisarts maken. Maar als je zo nu en dan een glaasje wijn drinkt is dit geen probleem, zolang het maar met mate is. Een heerlijke zomerse avondOp een heerlijke zomerse avond (waar we momenteel nog even op moeten wachten) is het toch heerlijk om eens een lekker flesje Zenato Pinot Grigio open te trekken? Met leuke mensen om je heen is het tevens gezond om…

  • Ayurvedische voedingssupplementen
    Gezondheid,  Tips

    Ayurvedische voedingssupplementen

    Ayurveda Ayurveda is een duizenden jaren oude therapeutische wetenschap uit India en omvat verschillende gebieden. Yoga, massage, meditatie en kruidengeneeskunde horen allemaal bij ayurveda. De ayurvedische kruidengeneeskunde staat bekend als een zachte geneeskunde die de mens centraal stelt. Tegenwoordig worden op basis hiervan verschillende voedingssupplementen aangeboden. Een bekend voorbeeld hiervan is kurkuma, maar in deze blog bespreek ik een paar andere bijzondere voedingssupplementen. Triphala Triphala heeft een aantal verschillende effecten op het lichaam. Triphala betekent ook wel ‘drie vruchten’, omdat het bestaat uit drie verschillende vruchten met elk een eigen werking op het lichaam. Dit voedingssupplement wordt in ayurveda vooral gebruikt voor het behouden van een gezond spijsverteringsstelsel. Het kan…

  • Beweging,  Gezondheid

    Je conditie verbeteren, dit is hoe…

    Uw fysieke conditie laat zien hoe fit u bent. Als u in goede conditie bent, zult u veel gezonder zijn dan in slechte conditie. Omdat niets belangrijker is dan uw gezondheid, is een goede conditie belangrijk. Om u te helpen uw conditie te verbeteren, hebben we enkele handige tips op een rijtje gezet. Bouw langzaam opVeel mensen hebben als goede voornemens in het nieuwe jaar om fit te worden, dat is een heel goed voornemen maar bouw dit langzaam op. Ga je van 0x per week naar 4x per week hardlopen, dan is de kans groot dat je zo niet doorgaat en stopt. Begin dus langzaam, het is niet alleen…

  • Gezondheid,  Tips

    Zo maak je je huid winterproof

    De herfst staat voor de deur en dat betekent dat de temperatuur weer gaat dalen. Voor je het weet zit je weer op de fiets door de regen naar je werk en zit je ‘s avonds op de bank met de verwarming aan. Dit is best wel even wennen voor je huid. Je merkt dat je sneller last hebt van droge plekken die jeuken. Je lippen worden weer schraal en je huid wordt over het algemeen veel droger. Het is daarom extra belangrijk om aandacht te besteden aan je huid. Wij geven je vandaag een aantal tips. Je gezicht heeft in de herfst en winter wat extra’s nodig. In de…