Gezondheid
-
Top 4 trends in goede voeding voor 2024
Als je geïnteresseerd bent in goede voeding, dan weet je dat de trends in de voedingswereld snel kunnen veranderen. Elk jaar brengt nieuwe inzichten, superfoods en eetpatronen die beloven je gezondheid te verbeteren en je welzijn te verhogen. In 2024 zijn er weer een aantal opvallende trends die de manier waarop we denken over eten en voeding beïnvloeden. Hieronder bespreken we de top 4 trends in goede voeding die je dit jaar niet mag missen. 1. Plant-based diets gain more groundDe trend van plantaardige diëten blijft groeien. Steeds meer mensen kiezen ervoor om dierlijke producten te verminderen of helemaal uit hun dieet te schrappen, gedreven door gezondheidsredenen, milieuoverwegingen of dierenwelzijn.…
-
Poke Bowl in 5 stappen zelf maken: de ultieme checklist
Poke bowls zijn de laatste jaren enorm populair geworden. Deze kleurrijke en gezonde maaltijd komt oorspronkelijk uit Hawaï en bestaat uit blokjes rauwe vis, groenten, rijst en een smaakvolle dressing. Het is een perfecte maaltijd voor na het sporten of gewoon als je zin hebt in een lichte en voedzame maaltijd. In dit artikel geven we je een checklist om in 5 stappen zelf een heerlijke poke bowl te maken. Stap 1: Kies je basisDe basis van een poke bowl is meestal rijst, maar je kunt ook kiezen voor andere granen zoals quinoa, bulgur of couscous. Kook de rijst of andere granen volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat…
-
Ontdek de betoverende wereld van rooibos thee bij Fleur de Cafe
Rooibos thee, een drankje dat de zintuigen betovert en de ziel verwarmt, is een ware schat in de wereld van thee. Bij Fleur de Cafe zijn we trots op onze uitgebreide collectie rooibos theeën, die bekend staan om hun rijke smaak en talloze gezondheidsvoordelen. Laten we samen een reis maken naar de wereld van rooibos thee, en ontdekken waarom dit drankje zo speciaal is. De smaak van rooibos: natuurlijke zoetheid en warmte Rooibos thee staat bekend om zijn unieke en aangename smaakprofiel. De infusie van rooibos blaadjes heeft een natuurlijke zoetheid, met hints van vanille en honing die je smaakpapillen strelen. Het is een drankje dat zowel kalmerend als verkwikkend…
-
Kinderen in de keuken: simpele poke bowl recepten om samen te maken
Koken met kinderen kan een fantastische manier zijn om hun interesse in gezonde voeding te wekken en waardevolle vaardigheden bij te brengen. Een poke bowl maken is de perfecte activiteit om samen met de kleintjes aan te pakken. Het is niet alleen een kans om te leren over verschillende ingrediënten en smaken, maar het is ook een leuke en interactieve ervaring. In deze blog delen we enkele eenvoudige, kindvriendelijke poke bowl recepten en geven we tips om het leuk en veilig te houden. De basis: kies je kom Begin met het kiezen van een veilige en kindvriendelijke basis voor je poke bowl. In plaats van rauwe vis, overweeg gekookte ingrediënten…
-
Waarom worden mannen kaal?
Met het ouder worden verliezen veel mannen misschien niet hun streken maar wel hun haren. Met name vanaf een bepaalde leeftijd komt een terugtrekkende haargrens of een kale plek op het hoofd heel veel voor. Bij de een gebeurt dit al vrij jong en bij de ander pas heel laat of nauwelijks. Bij vrouwen zie je dit een heel stuk minder gebeuren. Hoe komt dat toch dat veel mannen, naarmate ze ouder worden, kaal worden? Haarverlies Haarverlies komt veel voor. Dit kan bij zowel mannen als vrouwen, jong en oud en door verschillende oorzaken. Haarverlies als aandoening valt onder de medische term alopecia. Er zijn vele vormen van alopecia. Zo…
-
Detoxen als dieetvorm: voordelen
De voordelen van een detox dieetOverweeg je een detox dieet te gaan volgen en ben je benieuwd wat de voordelen hiervan zijn? Detoxen is helemaal van nu. Veel mensen volgen 2 keer per jaar een detox dieet uit, omdat dit het gehele lichaam van top tot teen reinigt van alle gifstoffen die zich hierin verzameld hebben. Deze mensen voelen zich na afloop energieker, beter in hun vel en gezonder. Hoe dit precies zit? In dit artikel vertellen we je wat detoxen als dieetvorm precies is en wat de voordelen hiervan zijn. Lees snel verder voor meer informatie over het detox dieet! Detoxen als dieetvorm: wat houdt dit precies in?Een detox…
-
Zo maak je zelf een voedzame pizza: tips voor toppings!
Yummie! De eerste hap van een verse pizza is het beste gevoel dat er is. Een goed deeg, pizzasaus en vergeet natuurlijk de verse, heerlijke, gesmolten kaas niet! Of je nu een pizza liefhebber bent of gewoon een nieuwe manier zoekt om van voedzaam eten te genieten, deze blog is voor jou! In dit artikel bespreken we enkele tips om je eigen gezonde en heerlijke pizza te maken. Door verse ingrediënten en creatieve toppings te gebruiken kun je een pizza maken die zowel heerlijk als voedzaam is. Dus lees snel verder om meer te weten te komen. Gebruik verse groenten Een voedzaam pizza bodempje met vers pizzadeeg hoeft niet saai…
-
Waarom je dagelijks green juice zou moeten drinken en de voordelen ervan
Is Green Juice goed voor je? Een kleine verandering in je dagelijkse routine kan een wereld van verschil maken. Dagelijks groen sap drinken is een van de beste dingen die u kunt doen voor uw gewichtsverlies en welzijnsdoelen. Groen sap geeft je lichaam een sterk geconcentreerde explosie van krachtige, direct opneembare voeding die van binnenuit een transformerend effect op je lichaam kan hebben. Green juice zorgt voor een gezonde stralende huid Één van de voordelen van het dagelijks drinken van green juice poeder is de nutriëntendichtheid, inclusief vitamine A, C en E. Vitamine C en E helpen je huid te ontdoen van de rommel die tot acne kan leiden. Vitamine…
-
Waarom zijn eiwitten belangrijk om binnen te krijgen?
Er zijn erg veel verschillende diëten en gedachten over voeding. De een zegt bijvoorbeeld dat het goed is om weinig koolhydraten te eten, terwijl de ander aangeeft dat je dit juist wel moet doen. Een van de aspecten waar iedereen het mee eens is en die heel belangrijk is om binnen te krijgen zijn de eiwitten. Maar waarom heb je eiwitten nodig? En in welke voedingsmiddelen zitten eiwitten? Om antwoorden te krijgen op die vragen kun je hieronder verder lezen! Het belang van eiwitten In je lichaam bevinden zich aminozuren. Hier kan je lichaam niet zonder mee. Deze aminozuren zijn nodig om verschillende cellen op te bouwen en daarnaast verschillende…
-
Ontdek de gezondheidsvoordelen van mineralen
Alles wat je nodig hebt om te groeien, te functioneren en te leven, haal je uit je dagelijkse voeding. We eten koolhydraten en vetten omdat we brandstof nodig hebben. Eiwitten leveren bouwstoffen voor spieren, bindweefsel en enzymen. Vitamines zijn natuurlijke stoffen, afkomstig uit de levende natuur, die we zelf niet of in onvoldoende mate kunnen aanmaken. Vitamines zijn nodig bij veel verschillende stofwisselingsprocessen. Er is echter nog een categorie stoffen die we tot ons moeten nemen. Deze stoffen, mineralen en spoorelementen, komen niet uit de levende natuur. Maar zonder mineralen en spoorelementen kunnen we niet overleven. Wat weet je van ze? Wat zijn mineralen precies? Misschien herinner je je nog…