Yoga is een oude en verfijnde Indiase op filosofie gebaseerde praktijk. Het is ontstaan ​​als een spirituele oefening, maar het is sindsdien populair geworden als middel om de fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Er zijn verschillende yogastijlen om uit te kiezen, variërend van zachtaardig tot fysiek veeleisend. De soorten yoga die in onderzoeksstudies worden gebruikt, kunnen van invloed zijn op de bevindingen.  De voordelen van Yoga Yoga staat bekend om zijn stressverlichtende en ontspannende eigenschappen. Veel mensen beginnen yoga te doen als een middel om met hun angst om te gaan. Volgens bepaald onderzoek kan yoga ontstekingen verminderen, naast het stimuleren van je geestelijke gezondheid. Het hart is een…