• Beweging

    Sportief buitenspelen kan gewoon in jouw eigen tuin

    Lekker actief en in beweging blijven kan soms een hele opgave zijn. Vooral wanneer de sportscholen dicht zijn en grote evenementen nog even op zich laten wachten. Zelf los je het op door een stuk te gaan hardlopen. Maar voor jonge kinderen kan het echt een hele opgave zijn om van hun energie af te komen. In deze blog lees je de leukste tips over hoe jij jonge kinderen actief en in beweging kan houden, gewoon in je eigen achtertuin. Lekker springen op je eigen tuin trampoline Een van de leukste dingen om te doen en tevens ook een actieve en sportieve bezigheid is het springen op een trampoline. Tijdens…

  • Beweging,  Gezondheid

    Je conditie verbeteren, dit is hoe…

    Uw fysieke conditie laat zien hoe fit u bent. Als u in goede conditie bent, zult u veel gezonder zijn dan in slechte conditie. Omdat niets belangrijker is dan uw gezondheid, is een goede conditie belangrijk. Om u te helpen uw conditie te verbeteren, hebben we enkele handige tips op een rijtje gezet. Bouw langzaam opVeel mensen hebben als goede voornemens in het nieuwe jaar om fit te worden, dat is een heel goed voornemen maar bouw dit langzaam op. Ga je van 0x per week naar 4x per week hardlopen, dan is de kans groot dat je zo niet doorgaat en stopt. Begin dus langzaam, het is niet alleen…