Superfoods zijn voedingsmiddelen die bovengemiddeld rijk zijn aan antioxidanten, vezels en/of essentiële vetzuren. Vooral de felgekleurde groenten en fruit passen in de categorie superfood, net als ongezouten noten, bonen, zaden en aromatische en felgekleurde kruiden en specerijen. De benaming superfood roept wellicht associaties op van onbekende en exotische voedingsmiddelen. Maar groenten als spruiten, broccoli en boerenkool behoren ook tot de superfood-familie: Hollandser kan het niet, toch. In deze blog lees je er alles over. Wist je dat kant-en-klare koelverse maaltijden ook superfoods kunnen bevatten? Gezondheidsvoordelen  van superfoods Superfoods hebben een positief effect op je gezondheid. Met de gunstige eigenschappen van superfoods kun je een heel boek vullen. Hieronder slechts enkele…

Is jouw koelkast leeg, maar zie je op tegen een bezoek aan de supermarkt? Met boodschappen bestellen via Butlon hoef je zelf de deur niet uit om de voorraadkast aan te vullen. Je loopt eenvoudig jouw boodschappenlijstje af op de website, om te vinden wat je nodig hebt. Scroll door de verschillende categorieën om zuivel of verse groenten te vinden. Wanneer je voor 12.00 uur bestelt, wordt het de volgende dag al bij jou op de stoep bezorgd. Zo hoef je dus nooit lang te wachten op jouw boodschappen. Ook hoef je zelf geen zware boodschappen te tillen van de supermarkt naar huis, wat weer spierpijn scheelt! Boodschappen bestel je…

Kun jij ook zo genieten van je eten? Tegenwoordig zijn veel mensen steeds meer bezig met gezond eten. Bij voorkeur producten die niet met gif bespoten zijn. Veel fruit en groente. En het vlees laten we vaker staan. Zeker wanneer we ons ervan bewust zijn dat het vlees afkomstig is van dieren die in slechte omstandigheden leven. Bewust omgaan met ons eten doen we dan ook dagelijks. Maar bewust omgaan met eten is meer dan alleen bedenken wat je wel en niet eet. Het is minimaal net zo belangrijk om hygiënisch om te gaan met je eten. Je zit nou eenmaal niet te wachten om ziek te worden na het…

De macadamianoot, waarschijnlijk ken je het wel, maar dit is niet per se een hele toegankelijke noot. Dat komt omdat deze noot best prijzig is. Noten die meer bekend zijn, zijn de walnoten, cashewnoten en de hazelnoten. Maar dat maakt deze noot niet minder lekker, ze zijn juist om te smullen! Wat weet jij al over deze noot? Alles wat je moet weten over de macadamianoot lees je in deze blog. Waar komt deze noot vandaan? De macadamianoot is afkomstig uit Australië, waar deze noot ontdekt is door een ontdekkingsreiziger genaamd MacAdam. De noot wordt dan ook steeds populairder en is zelfs gecultiveerd in Zuid-Afrika, Hawaï en Midden-Amerika. Dat de…

Poetsen, flossen en spoelen zijn de drie dingen die van essentieel belang zijn voor een gezonde mond. Toch is er meer nodig voor een perfecte mondhygiëne en een gezond gebit. Denk hierbij aan het verbeteren van je tandenborsteltechniek en het vaarwel zeggen tegen roken en het drinken van frisdranken. Hierbij 4 dingen die je kunt doen voor een gezonde mond!  4 tips voor een gezonde mond  Breng een bezoekje aan je tandarts  Het is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je mond optimaal gezond te houden. Ga minstens twee keer per jaar naar de tandarts voor een controle. Een professional kan problemen als gaatjes, ontstekingen of…

Of wijn drinken ongezond is zijn de meningen nogal verdeeld. Als je iedere dag in je eentje een hele fles leegdrinkt is het inderdaad wel goed je af te vragen of dit helemaal gezond is. In dat geval zou ik wel een afspraak met de huisarts maken. Maar als je zo nu en dan een glaasje wijn drinkt is dit geen probleem, zolang het maar met mate is. Een heerlijke zomerse avondOp een heerlijke zomerse avond (waar we momenteel nog even op moeten wachten) is het toch heerlijk om eens een lekker flesje Zenato Pinot Grigio open te trekken? Met leuke mensen om je heen is het tevens gezond om…